Selisih tersebut memang singkat, namun akan diakumulasikan. Tanpa menata ulang, jam biologis tersebut semakin lama semakin tidak sinkron dengan waktu 24 jam. Karena, siklus alami manusia mengikuti siklus matahari yang menghabiskan 25 jam per hari. Beberapa wanita diketahui memiliki jam biologis yang berjalan sangat cepat. Sehingga, mereka menyelesaikan siklus harian kurang dari 24 jam. Karenanya, penting bagi mereka untuk menata ulang jam biologisnya. Sedangkan, pria yang cenderung bangun terlambat harus menghindari cahaya malam dan memastikan mereka mendapatkan banyak cahaya di pagi hari.
[Source : kainsutera.com]
0 Comment:
Post a Comment
Silahkan anda meninggalkan komentar yang tidak berbau SARA