Jika ditanya apakah Anda berbahagia? Apakah yang akan Anda katakan?
Bahagia tetapi masih belum maksimal, atau Anda akan bahagia jika sudah
mencapai target-target besar dalam hidup.
Banyak faktor yang
memengaruhi emosi kita dan kebanyakan memang bisa menurunkan kemampuan
kita berpikir positif. Berikut adalah beberapa tanda yang bisa
menunjukkan bahwa hidup Anda memang benar telah bahagia.
1. Ingin berbagi kebahagiaan
Saat
Anda bahagia, Anda pasti juga ingin orang lain merasa bahagia. Berbagi
kebahagiaan kepada orang lain juga akan membuat perasaan positif ini
terus ada. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa bersikap baik kepada
orang lain akan meningkatkan level kebahagiaan.
2. Tak terganggu hal kecil
Ketinggalan
kereta? Kopi yang Anda pesan kurang manis? Itu semua bukan masalah.
Jika kita fokus pada apa yang penting dan tidak terpengaruh oleh hal-hal
minor yang mengganggu, mungkin ini adalah tanda Anda sudah berada di
jalur yang benar.
Orang yang bahagia tidak mengingkari emosi
mereka pernah ada di atas atau di bawah, tetapi dengan mengarahkan
konsentrasi pada hal-hal benar dan bukannya pada apa yang salah, Anda
akan merasa tetap merasa nyaman bahkan di situasi yang negatif
sekalipun.
3. Menghargai hal sederhana
Tak
ada yang lebih menyenangkan selain mendengarkan lagu favorit di radio
atau duduk di taman sambil melihat hijaunya pepohonan. Hal-hal sederhana
semacam ini membuat Anda tersadar, tersenyum dan bersyukur.
4. Bangga dengan kesuksesan orang lain
Saat
Anda bahagia, Anda bukan cuma bersuka cita atas keberhasilan yang sudah
diraih, tapi juga saat melihat kesuksesan orang lain. Kita tidak akan
merasa terintimidasi atau iri melihat orang lain berhasil. Ikut
berbahagia saat melihat orang lain bahagia akan memperbesar peluang kita
untuk merasakan kebahagiaan dalam hidup.
5. Hidup sadar
Orang
yang bahagia tahu bahwa hidup sadar, hidup pada saat ini adalah kunci
untuk memiliki watak yang positif. Terlalu terpaku pada masa lalu dan
cemas berlebihan pada masa depan akan mengurangi rasa bahagia. Karena
itu cobalah untuk fokus pada setiap momen yang sedang Anda alami.
6. Memiliki hubungan yang sehat
Sebagai
individu yang bahagia, Anda tahu bahwa orang, bukan benda dan hal yang
melekat, adalah apa yang penting. Menjalin hubungan yang sehat dengan
pasangan, anak, keluarga, dan teman-teman, akan membuat hidup Anda lebih
utuh dan bahagia.
7. Bisa menenangkan diri
Menjaga
agar level stres tetap minimal adalah kunci memiliki hidup yang sehat
dan bahagia. Pertama yang bisa Anda lakukan adalah mengenali stres dan
penyebabnya, kemudian cobalah melihat segala sesuatu secara positif.
Asah kemampuan ini dengan melakukan meditasi atau mengambil jeda
sejenak.
8. Mudah berteman
Setiap orang tentu
berusaha untuk berinteraksi dengan orang-orang yang membuat perasaan
mereka nyaman. Karena itu jika Anda mudah mendapat teman, berarti orang
lain melihat Anda sebagai orang yang menyenangkan.
[Source : the huffington post]
No comments:
Post a Comment
Silahkan anda meninggalkan komentar yang tidak berbau SARA